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在健美大賽奪冠！25歲日本辣媽的秘訣是：抱著小孩做深蹲

黃衍方 2018年08月14日 11:30:00
25歲日本辣媽松岡溫子在健美比賽奪冠，獲得「最適合夏天的女性」稱號（圖片取自ORICON NEWS）

25歲日本辣媽松岡溫子在健美比賽奪冠，獲得「最適合夏天的女性」稱號（圖片取自ORICON NEWS）

日本健美比賽「SUMMER STYLE AWARD 2018」（サマースタイルアワード 2018）11日在東京日野市民會館舉行決賽，其中強調女性身體曲線的「BEAUTY FITNESS MODEL」項目由25歲日本辣媽松岡溫子奪冠，獲得「最適合夏天的女性」稱號。

 

松岡溫子目前有一名2歲半的孩子，正式開始健身是在五年前，最初的動機是「不希望產後發福」，在開始健身之前「不但沒有屁股，也不是很玲瓏有緻的體型」，而且因為容易肚子餓，所以吃得很多，她笑稱：「即使沒有懷孕，應該也會被誤認成孕婦。」

 

松岡溫子開始健身的動機是「不希望產後發福」（圖片取自ORICON NEWS）

 

松岡溫子表示，為了在決賽當天取得好成績，最近三週她每週進行五次訓練，並以多組數低強度方式進行肌肉鍛鍊，「為了降低體脂肪，也做了平時不怎麼做的有氧運動」，她說，一天會在跑步機上跑步40分鐘左右。

 

對於「BEAUTY FITNESS MODEL」項目而言，參賽者整體的姿容也不可或缺，為了保持健康的美貌，松岡溫子強調睡眠很重要，不僅要早睡早起，而且每天都要睡滿六個小時，她還說：「開始健身之後，皮膚和頭髮的光澤似乎也變好了。」

 

與小孩的關係也是松岡溫子很重視的一件事，她透露在家裡會「一邊抱著孩子一邊做深蹲」，因為母子倆很緊密的關係，孩子會露出安心的笑容，松岡溫子說：「想繼續這麼做，直到孩子再稍微大一點。」

 

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關鍵字： 健美 健身 深蹲

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