農曆新年到，相信許多吃貨女孩們年節心願是放飛自我、享受年節菜餚，但又怕很罪惡？

不用怕！辣媽名模林可彤年節綺麗秘訣大公開，揭健康飲食術的關鍵，只要選對食材與具有中鏈脂肪酸的綺麗健康油，同時兼顧美味與健康，一分享立即獲近 15 萬粉絲觀看，成討論熱話。再搭配獨家「宅運動」方式，美食當前也 OK，女孩們快筆記！

選好油輕鬆管理體脂！林可彤過年掌廚揭聰明年菜飲食

辣媽林可彤表示，「過年總讓許多女孩們又恨又愛」！因年菜傳統觀念為大魚、大肉少蔬菜，並多以裹粉方式料理，加入許多重口味的調味，一不小心就陷入食物地雷。

因此林可彤十分講究年菜的食材選擇及料理方式，特別是今年自己首次擔任年菜大廚，為讓家人過年吃好又健康，特意參考網路料理達人的食譜，在直播節目與大家分享這道象徵「吃雞起家」寓意的「豐盛多彩腰果雞丁」，並提醒女孩們要掌握三大秘訣。

秘訣一

選對油讓年節體脂管理事半功倍，讓年節可以更安心的享用美味，還能兼顧體脂管理！

秘訣二

食材搭配簡單調味增添美味，就能輕鬆上菜。

秘訣三

運用鮮豔鮮蔬入菜，提高食慾又營養。

林可彤笑說，這道料理很簡單，首次下廚也能駕馭，且色香味具備，大人、小孩都會喜歡，令人忍不住一口接一口，在享受美食同時兼顧健康，推薦大家過年一同試煮！

運動不能少！林可彤獨家「宅運動」秘招

年節間除了飲食控管外，維持適度的運動也很重要！林可彤常在社群與粉絲們直播做運動，更發起各種 14 天挑戰，像是捲腹運動、深蹲訓練，在家每天都能做不一樣的運動招式，增加健康管理的樂趣。

而在過年期間，林可彤建議若家裡空間沒有很大，建議可以嘗試深蹲訓練，邊看電視邊運動，宅在家也能輕鬆管理健康。