《美國有線電視新聞網》（CNN）11日報導，世界上高達90％的人口在呼吸的空氣，都違反了世界衛生組織（WHO）所定的空氣品質標準。空氣汙染不但會增加肺癌和呼吸道感染的風險，另外也會造成中風，心血管疾病和慢性阻塞性肺疾病等。

美國克利夫蘭診所氣喘中心主任卡特里（Sumita Khatri）表示：「儘管大家努力改善這個問題，但這件事彷彿已經到了一個臨界點。這仍然是一個持續性的問題。」

More than 90% of the world's population lives in areas that breach @WHO air quality guidelines https://t.co/KcQkrxr7tI

— CNN International (@cnni) 2017年1月11日

澳洲雪梨在今年就發出多次空污警告，倫敦在2017年開始短短5天內就空氣超標，2016年底巴黎也面臨嚴重空氣汙染問題，而中國的霧霾問題更導致多間學校、工廠被迫關閉。

UPDATED: London breaks annual #airpollution limit for 2017 in five days https://t.co/mtWUqwbyp9 60% of sites also broke annual limit in 2016 pic.twitter.com/SaRQK3FHSp

— Damian Carrington (@dpcarrington) 2017年1月6日

9名死者中　1人死於空污

WHO和「氣候與清潔空氣聯盟」共同做出的報告顯示，全球平均9名死者當中，就有1人是因為空氣污染而喪命。

資料顯示空氣污染如何影響不同的城市，在中國，每年超過100萬人死於空氣污染相關疾病，美國則約有3萬8000人。

報告顯示，中國2012年有100萬人因為空氣污染相關問題死亡。（翻攝自報告網站）

各國都針對日益嚴重的空污提出政策和解決方法，美國環境保護局（EPA）製作了一份報告，讓每個人遇到空氣污染時，都能採取措施保護自己。

空氣品質指數（AQI）使用五種污染物來衡量空氣品質：地表臭氧，微粒污染（也稱「微粒物質」），一氧化碳，二氧化硫和二氧化氮。

各污染物的數字範圍從1到500之間，分數高於150被認為「不健康等級」，超過300則是「危險等級」。當空氣差、空氣品質指數高的時候，以下是幾項可以採取的措施。

讓乾淨的空氣圍繞身邊

根據美國環境保護局的報告，待在有空調的建築物內，是減少污染物進入身體的最好方法之一。

卡特里表示：「我們建議人們留在室內，關上窗戶和使用空調。」他長期像向過敏患者提供建議。對於沒有空調的人來說，空氣清淨機是另一個選擇。

北京重度霧霾 中小學補助裝空氣清淨機 https://t.co/b6RTSw5MJd pic.twitter.com/jYP9byUhbi

— 中國民報 (@chinaminbao) 2017年1月6日

上周，中國官媒報導，中國政府將在學校採用新的空氣清淨機，以減少和有毒氣體和有害空氣微粒的接觸。

這些技術可用於過濾室外和室內污染物，如廢氣中的微粒以及花粉、黴菌、孢子和其他過敏原、感染因子。卡特里指出：「一些研究顯示可以有效減少50％的污染。」

Paris's Worst Smog in a Decade, and the Plan to Fix ithttps://t.co/OZfmfgsPJn#Paris #smog #airpollution #airpollutioneurope #pollution pic.twitter.com/824f3TjsSG

— The Evolving Planet (@_evolvingplanet) 2017年1月1日

有效的臉部保護

雖然聽起來有點極端，但記得戴上保護措施，包括口罩。雖然專家建議避免在空氣差時外出，但通勤上班等等是無法避免的。

如果別無選擇，只能冒險出去，還是有些保護措施的。例如，走公園，而不是經過主要道路，可以減少暴露在污染中。

西班牙馬德里的交通警察正在空氣污染嚴重期間指揮交通。（湯森路透）

另外，環境保護局建議人們不要只使用防塵口罩來尋求保護，有些口罩、圍巾和手帕只能攔截較大顆的污染物，小的有害顆粒仍然可以穿越口罩。

卡特里表示：「工業用口罩是最有效果的。」工業用口罩包括N-95或P-100等，這幾種口罩通常是醫生和研究人員在使用，以避免傳染性細菌的污染。

北京一名戴口罩的女子。（湯森路透）

清潔你的家

卡特里說，她常常向她的患者建議，要常常打掃自己的家，「因為你平常會接觸到它們，這樣可以消除許多潛在污染物。」

卡特里也建議不要使用地毯，而要「用水擦拭地板」代替掃地，以免灰塵揚起。環境保護局也表示，拖地可以減少灰塵，並要避免沒有高效濾網的吸塵器。

另外，環境保護局也提醒大家，最好在乾淨而且沒有太多門、窗的房間裡睡覺，減少被空污影響的機會。

一名男子在北京空氣污染紅色警報時外出。（湯森路透）

回家先洗澡

此外，卡特里也說了一個額外的建議：回家時洗澡。卡特里表示，所有的污染物從鉛、一氧化碳到臭氧各種不同的物質，都對身體有著天生的發炎作用（innately inflammatory effect），長期來說會對身體造成影響。

應從政策面解決

但是，儘管這些方法可以幫助到許多人，但卡特里認為這些都還是暫時的，要減少污染，需要同時制定政策來解決問題的根源。

How do we fix air pollution? It's simple but it needs political will https://t.co/jQXZidYse1

— Guardian Environment (@guardianeco) 2017年1月6日

南安普敦大學過敏和呼吸道遺傳學教授霍洛維（John Holloway）表示：「人們不應該搞到要去保護自己。」他表示，各國需要遵守他們簽署的條約，並應進一步促進使用電動和油電混合車，並減少或禁止使用柴油燃料。

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