今年迎接出道20年的韓國女星張娜拉，當年以歌手身分出道後接拍偶像劇《開朗少女成功記》和《紅豆女之戀》成為國民妖精；之後她進軍中國跟蘇有朋演出古裝劇《刁蠻公主》並多次訪台，在華語圈擁有高知名度，卻因為一句「沒錢就去中國撈」惹怒網友遭遇低潮。

近10年她的重心轉回韓國，凍齡外表受矚目外，她也積極嘗試各種演技，靠狗血劇《皇后的品格》再度嘗到爆紅滋味。

張娜拉因為有個舞台劇演員爸爸朱虎聲，她從小學5年級就開始在劇團演出中露臉，考上大學後，她在2001年以歌手身份踏入演藝圈，發行首張專輯《First Story》，拿下「最佳新人」、「MBC10大歌手」等獎項。同年她演出情境喜劇《男生女生向前走》，跟趙寅成等人在劇中搞笑，她回憶當時笑說：「這部戲我們拍了10個月，劇情是很搞笑，但戲外我跟他除了禮貌性地打招呼以外沒有任何互動。」

在演藝圈起步順遂的張娜拉2002年演出的2部偶像劇《開朗少女成功記》和《紅豆女之戀》更是將她的人氣推向顛峰，在《開朗少女成功記》中，她飾演為替父母還債到首爾幫傭的鄉下女孩，機靈可愛的形象大受歡迎，劇集創下42.6%的高收視率，讓她成為搶手女星。

同年她推出她第2張專輯《Sweet Dream》首周銷量突破20萬張獲獎不斷，當時韓國演藝圈流行偶像組合，跟她一樣單打獨鬥的歌手並不多見，演歌雙棲大紅的更是少數。

她走紅後只要打開電視就能看見她的廣告，化妝品、汽車、飲料等想得到的食衣住行商品她幾乎都代言過，她坦言，那時候的收入相當驚人，她也很愛錢，不過她卻刻意不去細問數字是多少，怕會迷失自我。「其實我對自己不太有自信，覺得漂亮的人很多，自己歌聲也沒有很好，比起我的實力，我得到了過多的喜愛。」

但她完全沒有時間停下腳步調適暴紅後的壓力。「那時候真的跟牛一樣埋頭工作，每周3到4天必須熬夜拍《開朗少女成功記》、《男生女生向前走》，沒拍戲時要上節目打歌加上主持演出活動跟廣告代言，我一度累到在拍攝現場昏倒被送進醫院吊點滴，經常連頭都來不及洗就到拍攝現場，張赫見到我時第一句話常常是『妳洗頭了嗎？』可能是臭到飄出味道來了吧！」

張娜拉走紅後，爸爸朱虎聲在幕後規劃女兒的演藝之路，2004年時韓國人氣正旺的她開始到中國探路。「一開始是有個北京電影學院的工作邀約，要帶著學生拍攝電視劇《銀色年華》，截然不同的環境讓我感到很自在放鬆，加碼答應演唱劇中歌曲，挑出幾首後心想那乾脆發張中文專輯好了，因為毫無計劃地做了這個決定，沒有當地經紀公司的後援跟廠商贊助，所有一切都得自費，我在韓國賺的錢幾乎都投到發行專輯上了甚至還背了債務，活動好一陣子後才有經紀公司想跟我合作，在那之前過了一段很鬱悶的日子。」

她花了5年時間深耕中國市場，日漸累積的壓力也讓她身心俱疲，「一開始是腸胃出問題，飯也吃不下只能吃幾塊餅乾果腹，有一天突然吐血，那時候還以為自己快不行了，回韓國檢查後才發現是胃潰瘍。」

她透露，自己遇到任何事情都習慣自己解決，在異地工作因為語言不通，必須隨時察言觀色，使她時刻處在緊繃狀態裡。「可能是因為一直把話憋在心裡，不知不覺我開始陷入憂鬱，會透過暴食紓壓，常半夜站在冰箱前吃完10幾塊巧克力派，覺得滿足後再躺回床上，但情況卻持續加重，我變得更封閉，還出現恐慌症狀，腦子整天胡思亂想。我有段時間不敢搭飛機，因為害怕墜機；在家一定要全副武裝睡覺連襪子都穿好，心想這樣地震一來就能隨時逃跑。」

身心狀況嚴重時她更是一度連歌都無法唱。「只要一上台就像被鎖喉一樣，雙手不停發抖、呼吸困難，這對我來說是很大的打擊，那時候覺得自己好狼狽，幸好最後決定求助心理醫師。」

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※作者深耕日韓娛樂線，至今有18年採訪經驗。