有些人年紀輕輕就得了冠心病或者腦血管病，雖然沒有明顯的心臟和腦血管疾病危險因素，但是臉腫、脖子粗，白天還總犯睏，仔細詢問病史，才發現夜間睡眠呼吸中止。研究表示，睡眠呼吸中止所導致的夜間低血氧，會增加血管發炎機會，造成動脈粥狀硬化和血液高凝固狀態，從而容易導致血栓形成。

很多人有高血壓，真正的原因很可能是睡眠問題所導致的，如果沒有去做觀察或進一步檢查，降血壓藥很多人得吃一輩子。大量的臨床證據顯示，解決睡眠問題後，高血壓不藥而癒的例子有很多。如果從睡眠的根本問題來著手調查，會發現八成以上的高血壓患者，是因為睡著後呼吸中止導致缺氧、加重心臟負擔、交感神經持續亢奮，血壓才會慢慢上升；如果治好睡眠呼吸中止，不再缺氧，心臟沒有負擔，交感神經穩定了，血壓自然就降下來了。

也有多項研究指出，糖尿病也與睡眠呼吸中止有關。糖尿病是因為胰島素分泌不足，或是胰島素的接受器無法作用所致。如果睡眠呼吸中止造成缺氧，胰島素的分泌量會減少，血糖就會不易控制、容易上升，如果沒有進一步治療就會發展為糖尿病。高血壓在三十年前就已被很多研究證實與睡眠呼吸中止有直接相關，因為內分泌的研究比較複雜，血糖部分後來才被研究證實，現在也有一些研究認為血脂包括膽固醇、三酸甘油脂，也跟睡眠品質不好有關係。

此外，很多人知道鼻子過敏會導致黑眼圈，事實上不是因為過敏嚴重才有黑眼圈，而是過敏嚴重導致睡眠中缺氧、睡眠品質不好才有黑眼圈，因為血液循環和代謝都會受到影響。

總而言之，有很多白天的問題都是在睡眠過程中發生的，如果沒關注睡眠的話就不會發現真正的原因。即便是醫師，也可能會忽略睡眠問題引起的疾病。

*本文摘自《一級睡眠術》，三民書局出版。

【作者簡介】

江秉穎

臺灣第一位至美國史丹佛大學睡眠醫學中心接受完整睡眠外科訓練的醫師

榮獲美國睡眠醫學會研究人員獎

亞洲唯一通過歐盟先驅睡眠專科醫師考試認證

主編睡眠科技領域的第一本英文教科書，由全球知名出版社 Springer 出版

現職

國際睡眠科學與科技協會（‬ISSTA）德國總會暨臺灣分會‬理事長

英國創新醫療健康科技研發中心（IMHTC）共同創辦人

IMHTC 亞太營運處執行長暨門診部「思維診所」院長

中山醫院、康寧醫院耳鼻喉科暨睡眠中心主治醫師

歐盟先驅睡眠醫學專科醫師（Grandparent Somnologist）

中國天津經濟技術開發區泰達醫院院聘教授暨睡眠醫學中心主任

中國醫藥大學醫學系專任教師

科技部睡眠科技產學聯盟主持人

衛生福利部食品藥物管理署審查委員

國立陽明大學睡眠研究中心執行長

美國舊金山SleepOn睡眠科技公司董事長

經歷

臺北榮總睡眠醫學中心副執行長暨耳鼻喉部主治醫師

康寧醫院副院長

國立臺灣大學智慧生活中心睡眠科技研究群‬主席