14歲的中國跳水選手全紅嬋，在這次東京奧運會上初試啼聲就一鳴驚人，以466.2的成績奪得10公尺高台跳水金牌，還刷新了2008年北京奧運同為中國選手的陳若琳創下的447.7分紀錄。

在決賽的5跳中，有3跳得到滿分，第二跳與第四跳中，更得到全部7名裁判給出的10分滿分。2020年10月的東奧選拔賽，全紅嬋就以黑馬之姿，擊敗了2016年里約奧運冠軍任茜、世界冠軍張家齊等人。

教練何威儀謙虛表示，當時是「運氣好」，如果不是東京奧運延期一年，未達14歲年限的全紅嬋，差點無法站上這個讓她嶄露頭角的世界舞台。然而，除了運氣，小個頭的全紅嬋還潛藏著無限爆發力。

村裡飛來金鳳凰

在採訪影片中，當記者問到全紅嬋是如何把比賽的5跳做到如此漂亮，全紅嬋純真地說，「教練講了，把比賽當成訓練去跳。」

全紅嬋於2007年出生於廣東省湛江市農村。奧運場上光鮮亮麗背後，都有不為人知的辛苦。

全紅嬋家裡務農，本身經濟條件不佳，幾年前母親還出了車禍，身體大不如前，經濟重擔全壓在父親身上。即使一個哥哥已經能工作幫忙養家，小小年紀的全紅嬋依舊期勉自己拚出好成績，這樣才可以幫助家裡減輕負擔。

The perfect 🔟 QUAN Hongchan🇨🇳 pic.twitter.com/qDGWFaEokw

— #Tokyo2020 (@Tokyo2020) August 5, 2021

天賦過人不忘自律

2014年，年僅7歲的她被選中參加跳水訓練，天賦極佳，不管身材、彈跳力、爆發力、悟性等等，都是同屆的佼佼者。

據《人民網》採訪報導，全紅嬋2018年入選廣東省跳水隊接受專業訓練，教練何威儀盛讚她的天賦過人，「訓練時甚至可以駕馭難度系數很高的男子跳水動作」。

即便天賦好，全紅嬋也沒有鬆懈對自己的要求，每天陸上加水上共跳300次的訓練，如果做不好，還會給自己加碼訓練。頭髮也因長期浸泡水中變得枯黃。

「一天量三次體重」

身高145公分的全紅嬋，為了保持比賽的最佳狀態，將體重精準控制在34.5到35公斤。即便很喜歡吃高油高熱量的辣條，還曾夢想擺一個辣條攤，為了跳水運動，全紅嬋嚴格控制飲食，一天量3次體重，如果不小心重了一些，會自己加大訓練量減重。

除了天賦加上努力，全紅嬋的心理素質極佳，2020年的奧運選拔賽上毫不怯場，奪得女子單人10公尺高台跳水冠軍。何威儀透露，全紅嬋其實到賽前3周才把整套動作給學會，足見其驚人的悟性。

#diving Women's 10m platform FINAL

JUST PERFECT! Incredible score for #CHN QUAN Hongchan with 3 perfect-ten dives👉 466.20

She's the new Olympic champion at 14yr old! 👏 pic.twitter.com/WhrjnO4fRa

— FINA (@fina1908) August 5, 2021

China's diver Quan Hongchan set a new Olympics world record in the women's 10m platform.

She totaled 466.20 to break the previous record of 447.70.

NBC says the 14-year old took up the sport to financially support her ill mother who needs year-round treatment.

🎥: Astro Arena pic.twitter.com/nmyU6ow5lO

— BFM News (@NewsBFM) August 6, 2021

場下活潑可愛　以為「跳水就免上學」　

在採訪中，全紅嬋流露出屬於14歲小孩的天真，訓練之外喜歡玩熱門遊戲PUBG、王者榮耀。網友還開玩笑的對騰訊喊話，「快把我們妹妹的王者吃雞都安排好了！」還有網友詢問全紅嬋的遊戲ID，想要給她送遊戲裝備。不過因為中國對遊戲的年齡限制，全紅嬋這個年紀的孩子每日只能玩1小時。

據《封面新聞》報導，全紅嬋還曾稚氣的說道：「我以為學跳水可以不用上學，結果又要跳水又要上學。」