「將手靠在椅背處，讓身體慢慢旋轉，讓兩側肌肉拉緊、停留」，台下一群超過50歲以上同學們，借助椅子，伸展肩頸腰，鍛鍊肌耐力，健身工廠最新推出「高年級派對」和銀光計畫合作，商請瑜珈老師陳冬蓮，從高雄博愛廠為起點，全台巡迴，將在各個廠館推廣，為高年級生量身訂做運動派對，健身工廠表示，臺灣在2018年邁入高齡社會，預計2060年65歲以上人口將佔總人口39.4%，因此政府在2020年訂定為銀髮元年，當社會上長輩愈來愈多，「人生70才開始」，這一句話其實是要「開始面對最後路程」，因為人到了70歲，肌耐力缺乏，如果在沒有專業教練和課程的長時間訓練下，千萬不要貿然嘗試，因為運動而受傷，這絕非追求健康之初衷。

銀髮族加入健身工廠「高年級派對」時，兩件事極為關鍵：一是中老年者肌力訓練中，教練角色格外重要，適時給予關心及鼓勵；派對中的同伴一起訓練，可在教室裡培養革命情感，畢竟只有高齡者能懂高齡者的真實感受！

二是量力而為以降低受傷風險。「運動即良藥」此一觀念愈來愈紮根在許多高年級生心中，因此，在全台從北到南的健身工廠廠館內，都可以親眼見證到，銀髮朋友們開心運動，唯有身體硬朗，心裡能量維持永遠在青春期，沒有高齡問題，只有心理高齡，亦是健身工廠設計課程，將銀髮樂齡運動成為常態活動，運動對於促進身體健康、保持心情開朗有正向之關聯。

關於健身工廠

健身工廠於2006年自高雄地區發跡起源，以國際視野打造南台灣第一座獨棟專業運動會館並積極推廣運動社區化、生活化，至今企業規模已達全國擁有57家廠館。同時為亞洲及台灣首家通過SGS Qualicert國際服務驗證標章之健身品牌，更領先全國業界唯一獲得國際iHRSA優良評鑑，也是首家登錄上市的運動健身中心。股票代號：8462