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台灣高達35%婦女缺乏維生素D 缺D恐導致不孕

楊文琳 2022年04月19日 23:22:00
醫師建議可多吃含D食物或營養品提高維生素D攝取。(楊文琳攝)

醫師建議可多吃含D食物或營養品提高維生素D攝取。(楊文琳攝)

茂盛醫院針對去年度近4千位婦女進行統計發現,竟有高達35%婦女缺乏維生素D,符合正常值的只佔18%,比美、英、加拿大等先進國家的狀況都差,國際研究論文更指出,若缺乏維生素D恐致不孕,也會造成男性的精蟲數量減少,建議在備孕期的人要特別補充維生素D。


茂盛醫院針對去年度共3802位成年女性進行統計分析發現:體內維生素D濃度嚴重不足的族群佔1%;維生素D缺乏者佔比拉高至34%,合計為35%;屬不足者的佔比為最高,超過47%;即每10位婦女就有超過8位的維生素D是偏低的,是台灣婦女健康上的一大警訊!李茂盛院長有鑑於臨床上發現極高比例的不孕婦女其維生素D是缺乏的,提醒她們有必要特別補充維生素D。


茂盛醫院執行長李俊逸醫師指出,國際研究論文指出女性若維生素D濃度缺乏,恐致不孕、對卵巢造成負面影響、濾泡發育不良、卵子品質變差、受孕能力降低等;男性若維生素D濃度偏低,也會導致精蟲數量減少、活動力不足、受精能力降低;還有其他研究也發現,接受試管嬰兒療程的女性體內的維生素D若是足夠的,其懷孕率會顯著提高,李俊逸特別提出3點建議給民眾:1、增加日曬:中午時段是紫外線最充足的時候,可穿著短衣短褲,不要塗防晒油,直接讓陽光照射皮膚10至15分鐘,就能讓身體自行合成維生素D;2、吃含維生素D食物:多食用鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、吳郭魚、牡蠣、蝦,或是香菇、黑木耳、穀物、牛奶、起士、雞蛋等;3、適度補充保健食品:如果日曬有困難,且無法靠飲食攝取足量的維生素D,就可吃保健食品。

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