2022年5月5日20點26分進入「立夏」節氣，除了「立夏補老父」和當天不能坐門檻及吃蛋的傳統習俗，還可以秤體重，據說秤後人就不會再那麼怕熱，也不易產生厭食感，可以預防一些疾病。

台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙表示，「立夏」的「立」是開始，在古代也稱「春盡日」，正式預告春天結束，夏天來了；因此「立夏」有幾個傳統習俗和禁忌，中國古代帝王每逢「立夏」便會率領文武百官到京城南郊，舉行「迎夏」儀式，可見過去君王對農業的重視。「立夏」當天不能坐門檻，否則會一整年都精神不振，病痛纏身，如果不小心坐到門檻，只要坐滿七根門檻便可破解。「立夏補老父」的習俗，指的是出嫁的女兒要買豬腳、麵線回去娘家，祝福父母能夠身體健康、長命百歲，代表嫁出去的女兒的一種孝心。俗話說：「立夏」吃蛋，熱天就不怕。意思是吃了雞蛋之後，夏天就不會乏力倦怠，心煩厭食，多汗眩暈。古人還認為，雞蛋圓滑，象徵著生活的美好與圓滿，在「立夏」當天吃蛋能獲得平安健康。古人還會在茶水中加入茴香、肉桂、生薑、桂皮等材料。

「立夏」後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順「心」為主，宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。「立夏」時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，民眾也可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。在此時節多吃些節令時蔬鮮果，以涼性、溫性的水果例如蘋果、檸檬和番茄，避免吃冰鎮水果，不是時令的蔬果更不宜多食，才能顧好腸胃。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。

「立夏」之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。可多吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食，如苦瓜、綠豆、蓮子心等，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。紅色的食物有助養心，紅豆湯及胡蘿蔔鳳梨汁，都是在夏天非常好的養身飲品。「立夏」因早晚氣溫仍較低，穿衣上宜採洋蔥式穿法，方便早晚添衣。進入「立夏」後，晝長夜短，適當的「子午覺」尤其重要，子時指晚上23點至凌晨1點，午時指中午11點至13點。更要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到：「夜臥早起，無厭於日」。可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，能夠涵養陽氣。