臉書（Facebook）營運長桑德柏格（Sheryl Sandberg）與她的丈夫在2015年時前往墨西哥度假，當桑德柏格在小憩時，丈夫高德柏格卻在健身房跑步機上摔跤，頭部受到嚴重創傷後送醫不治。

她對已逝丈夫高德柏格（Dave Goldberg）生前所說的最後一句話是：「我快睡著了（I'm falling asleep.）」。

2015年丈夫的意外逝世，改變了桑德柏格的一生。（美聯社）

面對悲痛

2013年，桑德柏格曾憑藉出版的書籍《挺身而進》（Lean In: Women, Work and the Will to Lead lean in）獲得了成功，同時成為《今日美國》（USA Today）的暢銷書籍排行榜冠軍，這本書的問世同時也掀起一場女性職場文化的變革。

如今，桑德柏格希望她與身為心理學家的朋友格蘭特（Adam Grant）共同執筆的新書《B選項：面對逆境，建設恢復力，尋找快樂》（Option B: Facing Adversity Buildong Resilience, and Finding Joy），也能改變人們面對悲痛的方式，以她自身的喪夫之痛，激勵與她有相似遭遇的人們在經歷悲痛後勇敢向前進。

《今日美國》專訪桑德柏格

Q：正值新書上市，妳為這本書做了大量的宣傳，可能因此被問了很多關於妳已逝丈夫高德柏格的事，以及關於妳及你的小孩，讓妳感到內心痛苦的問題，妳近期感覺如何？

桑德柏格（以下簡稱A）：我的丈夫－你對他一無所知－他是個不可思議的存在。至今為止，我遇到的人在提及他時，不會只是單單告訴我「我認識他。」而是告訴我「他改變了我的生活，而這就是為什麼。」

這很難想像對吧？當你面臨痛苦時，會難受的像是你永遠無法克服它一樣，在一開始，我也不相信我能克服…我一直想念著他。今年本應該是我們第13個結婚紀念日（4月17日），但我總是思考選項B，以及我們如何走到一起，幫助彼此—思念無處不在。人們會覺得提及這本書的內容是在談論我，其實並不然，對我來說是在讚譽我先生的人生，比死亡與悲傷更有正面意義。

Sheryl Sandberg discusses giving advice to a friend who’s suffering https://t.co/s611MgtmlM pic.twitter.com/95MTZ0h0nW

— TIME (@TIME) 2017年4月24日

Q：妳在你丈夫去世的一個月後，在臉書上留下了一篇提及妳先生的感性文章，底下有將近7萬5000多則的留言，對此妳有什麼想法?

A：我丈夫的去世帶給我的並不只有壓倒性的悲痛，還有一種隔離感，我曾把孩子遺留在學校，與在上班途中與每個人揮手打招呼，大家閒話家常。但當中有很多的沉默，有個不能被提起的話題壓在我肩膀上。

我感覺自己像個鬼（I felt like a ghost.），人們看著我，害怕不小心說出任何冒犯到我的話，因此每個人都不會多聊什麼。後來我明白，這是因為我也像他們一樣，認為只要提起了難以啟齒的話題，我就會忍不住想起我丈夫。

不要向我提起我丈夫，即使我知道他已經不在了。於是隔離感就這樣出現…臉書上的發言完全是為了我自己，當時的情況有點像是，「如果要我說些甚麼的話，以下就是我想說的全部。」

身為臉書首席營運長，桑德柏格深切體會自己所背負的與喪夫之痛帶給她的壓力。（湯森路透）

Q：就妳所知，我們為甚麼會對死亡難以啟齒？

A：這是對現實極大的諷刺對吧？畢竟死亡是人生最基本的經歷。有了生命就會有死亡，然而，提起死亡卻令人不舒服，我認為這是因為我們害怕提起不好的事情。我曾經想過，如果有人克服了他的困難，無論是癌症還是死亡，如果我無意間提起了這個話題，又會使他們忍不住想起那個痛苦的時候。

Ｑ：當妳看著妳的孩子，想起他們經歷了這麼多事，什麼部分最讓妳感到驕傲的？

Ａ：我為我的孩子具有同理心而感到驕傲。他們從一開始就懂得關心他人。我的女兒在得知我丈夫去世後的那個晚上，她躺在床上告訴我，「我為奶奶寶拉（Paula）與舅舅羅伯（Rob）感到難過。」，真是令人不可思議。我也為他們所擁有的遠見感到驕傲，我兒子的籃球隊在季後賽輸了，許多孩子都很難過，我看著我兒子問他：「你還好嗎？」，他說：「媽，這不過是一場六年級的籃球賽，我很好。」

桑德柏格創立了非營利的Option B 來幫助人們面對逆境。

Q：我們可以做些甚麼來幫助遭遇悲痛的人們？

A：這沒有唯一的答案，我的答案不一定適用於每一個人…對我來說最好的答案是分享我丈夫的故事，沒有甚麼比分享我丈夫的故事跟令人開心的。我珍惜我和我先生的所有回憶。再者，我不知道有誰會不喜歡聽到他們所失去的人發生過的正面故事，我們都希望他們被世人回憶著，帶給大家歡笑和喜悅。

我丈夫唯一的弟弟打電話告訴我：「高德柏格所要的只是帶給妳和妳的孩子們快樂。不要讓他的帶走他給予妳們的。」格蘭特也告訴我，如果我不讓自己去尋找幸福，那怕只有一丁點，我的孩子也無法從傷痛中走出來。

如果我不願意振作的話，我的孩子們也難以振作起來。而我們也經常認為幸福是件大事情，但幸福其實可以透過得到促銷、找到一份新工作、結婚、生小孩來獲得。幸福可以只是件小事情，也就是我們如何度過平常日子那樣。

"I had to tell my children they lost their father" - Facebook’s Sheryl Sandberg speaks movingly to @maitlis about the death of her husband pic.twitter.com/bs3ZiTuW9B

— BBC Newsnight (@BBCNewsnight) 2017年4月24日

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