秦昊去年演出《漫長的季節》被譽為是推理神劇，他精湛演技也獲得讚賞，他與楊冪搭檔演出諜戰新劇《哈爾濱一九四四》，並在劇中演出雙胞胎兄弟「宋卓武」、「宋卓文」，只需要靠眼神就可以切換角色，該劇在貓眼戲劇排行中，熱度楊紫、許凱主演的《承歡記》。秦昊為了演出《哈爾濱一九四四》，甚至在20天內瘦了12公斤，瘦到連楊冪都驚呼：「昊哥您出門得帶配重，風一刮容易飄走！」

秦昊過去時常演出硬漢角色，長年維持不錯體態，但他在《漫長的季節》為角色「龔彪」因罹患糖尿病，所以變得肥胖，他在戲外瘋狂增重10公斤，一餐甚至狂吃五碗飯，連媽媽都傻眼直呼：「兒子別再吃了。」當秦昊在《漫長的季節》現身時，臃腫模樣讓外界驚呆不已，直呼他完美做到「劇拋臉」的境界。

秦昊與楊冪搭檔演出《哈爾濱一九四四》，雖然楊冪演技屢屢遭吐槽，但秦昊演出雙胞胎兄弟「宋卓武」、「宋卓文」，他在兩個角色的舉手投足就可以展現不同個性，相當不容易。其中，哥哥「宋卓武」個性粗獷、武力值滿點，「宋卓文」則是足智多謀，常為兩人出謀劃策。另外，當「宋卓文」被挑釁時，兄弟倆就聯手去整治對方，先由「宋卓文」把敵人帶到暗巷，埋伏在那的「宋卓武」就直接開打，兄弟倆感情深厚、合作無間，不少人也直呼過了個轉彎，秦昊就可以將兩個角色切換自如，堪稱是神級演技。

秦昊拍攝《漫長的季節》時，正好在接觸《哈爾濱一九四四》劇本，當時導演張黎一看到秦昊臃腫模樣，不好意思地說：「（劇中）這個時期很少有胖子。」意即要秦昊減肥。當《漫長的季節》殺青後，秦昊隨即投入《哈爾濱一九四四》劇組，並在短短2個禮拜從81公斤瘦到69公斤，他也表示：「瘦到都麻木了，天天都在瘦！」他看著劇組的晚餐有茄子，便說：「這油太多了」，堅決不吃一口，毅力驚人。

另外，秦昊老婆伊能靜曾經試過「秦昊減肥法」，除了完全戒掉澱粉類，每天都只能選擇一種食物進食，包含單日只喝液體，或是青菜、肉類，伊能靜也坦言她在第四天就受不了，所以放棄「秦昊減肥法」，而秦昊本人也透露有一兩天都會餓到腿軟，並不推薦給任何人嘗試，顯見當藝人背後辛苦的一面。