每次月經來，身體就會開始出現各種症狀嗎？長痘痘、肌膚乾燥、經痛或私密處悶癢不適嗎？愛康衛生棉長年關注女性私密處健康，設計出涼感及抑菌衛生棉，除此之外，為了提供更舒適的生理期，愛康統整出 6 招生理期保養秘笈，包含肌膚保養、飲食指南、挑選衛生棉的撇步，一起戰勝經期不適。

第 1 招：肌膚保濕

生理期因內分泌變化使肌膚保水度降低，容易出現暗沉、粗糙、冒痘等狀況，建議經期間要比平時更注意肌膚保養，選擇保濕度高的產品，加強皮膚保水度，如果是敏感肌膚質，更需要謹慎挑選保養成分。

第 2 招：健康飲食

建議多攝取富含鐵、維生素 E、B、鎂、鋅及 Omega-3 脂肪酸的食物，例如菠菜、牛肉、雞蛋、鮭魚、堅果等，可幫助新陳代謝、舒緩經痛不適。此外，飲酒、油炸或過鹹的食物，容易引起身體發炎，建議盡量少吃這類食物。

第 3 招：充足睡眠

生理期身體會容易出現疲倦感、嗜睡等現象。這段時間建議讓自己早睡早起，至少有 8 小時的充足睡眠，良好的睡眠品質可以幫助肌膚代謝加速運作，如果仍覺得無法好好休息，建議可以善用生理假，讓自己待在家好好睡一覺。

第 4 招：加強保暖

排卵期身體體溫上升，經期來臨時，體溫會下降至正常狀態，這個時候容易感到手腳冰冷，建議可以加強四肢的保暖，如暖暖包（貼式暖暖包可用於腹部）、熱水袋、長襪，還可以藉由泡腳幫助身體血液循環。

第 5 招：挑選衛生棉

挑選衛生棉建議從吸收力、舒適度及輕薄度三方評估，如過去選用衛生棉常會使私密處悶熱不適或出現搔癢的狀況，建議嘗試更換衛生棉。愛康衛生棉以全面頂規設計，選用日本極輕棉及超透氣底膜，涼感來自植萃薄荷精油，為守護私密處健康，添加獨家抑菌配方，避免衛生棉成為細菌溫床。

此外，愛康涼感棉系列，每片吸收力可達 100～150c.c.，讓女孩不再因外漏、悶熱感到不適。

第 6 招：維護私密處健康

生理期私密處健康更容易發生感染狀況，建議此段期間避免發生性行為，並選擇寬鬆的衣物、私密處專用清潔，清潔時避免以灌洗陰道方式或過度清潔，破壞私密處環境 。建議可選擇私密處專用清潔，幫助穩定私密處酸鹼環境。

愛康私密處清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」，溫和清潔生理期的脆弱時刻，添加繖花醇抑菌配方及蘆薈滋潤成分，貼心守護私密處健康。

愛康衛生棉秉持著提供女孩更舒適生理期的理念，全產品以頂規設計，涵蓋涼感衛生棉、抑菌衛生棉或私密處清潔系列，期待讓女孩可以愉快度過生理期。即日起至 2025 年 1 月 1 日，愛康週年慶官網滿額最高 68 折起，加入愛康官網會員，首次下單即贈超引力涼感棉 2 包。單筆滿 1212 元至愛康臉書曬單，就有機會獲得 1 年份衛生棉（60 包款式任選）。

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