宋慧喬以《黑暗榮耀》人氣直衝雲霄，近日她為了宣傳新片《黑祭司2：闇黑修女》，至綜藝大神劉在錫的訪談節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》受訪。聊及如何度過人生的低潮？她透露，過去5年間在《我們的藍調時光》編劇盧熙京的建議下，她每天早晚修行，才熬了過來。雖然她沒有言明「低潮」是指何事？但從她的回答外界推算時間，講的應該就是她和宋仲基在2019年離婚後讓她破繭而出的那5年。

睽違23年，宋慧喬再登綜藝分享近況。10幾歲出道的她，靠著一張「盛世美顏」，事業屹立不搖，如今43歲，她坦承已有年齡焦慮，「不是能靠臉做什麼的年紀了，要好好提升演技才行。」特別從30代末期開始，她看著自己的表演總是同樣的表情，觀眾一定也覺得厭煩，覺得自己演技好糟！

那個時期，宋慧喬的事業遇上瓶頸，又遭逢離婚低潮，流言蜚語排山倒海而來，加上層出不窮的網暴，差點將她擊垮。所幸有跟她合作過《他們的世界》、《那年冬天風在吹》的盧熙京編劇適時的給予引導，以及名編金銀淑所寫的《黑暗榮耀》劇本上門，才救她走出低谷。

宋慧喬感謝地說，當時盧熙京編劇告訴她：「妳必需把自己擺在第一位，先學會愛自己，才能給身旁的人更多的愛，才能看見更美好的世界。」以往她從不把自己放在第一順位，反而把家人或朋友看得比較重要，為了學習愛自己，在對方的建議下，她開啟了修行之路，「我每天起床先寫下今天要怎麼過？抱著什麼樣的想法過？晚間睡前我會寫下今天十件感恩的事。就這樣持續了五年，去年剛結束，沒有一天落下。」她感性地說。

面對流言蜚語，宋慧喬則是語帶無奈，「偶爾採訪或與不認識的人見面時，他們會問我關於那些謠言的事，我總會這樣回答：『這件事我也是聽說的，你應該去問那個造謠的人吧。』我都不知道的事情，要怎麼回答你？」她進一步表示：「我捱了太多罵了，老實說現在已經沒關係了，那些惡意的話語我已經不在乎了，但針對我家人時，還是有點心都碎了。」

回想過往發生的一切，宋慧喬點滴在心，但絕不後悔，「作為女人宋慧喬，普通人宋慧喬還是演員宋慧喬都是。雖然有過開心的事，不好的事，痛苦的事和幸福的事，但人生不就如此嘛。所以雖然那個瞬間我確實覺得很辛苦，但現在我會這麼想，啊，我是為了未來能更上一層樓，才熬過一段寶貴的修煉。」