滑雪運動可分為『雙板滑雪Ski』或『單板滑雪Snowboard』，到底哪一個比較好學，大家的感受都不一樣。

筆者第一次滑雪，是去韓國請會講中文的教練學Ski，原本很緊張，最後有成功學會，後來就比較能放但去滑。後續到加拿大滑雪時，想試試沒玩過的Snowborad，現場沒有中文教練，請英文教練怕有語言上問題，而且費用都很高，索性自己上網看Youtube，還有跟朋友互相分享心得。

結果摔超慘……

雖然有看影片跟文章學習，很多名詞對我來說卻很抽象，本身平衡感就不算好，也沒有玩滑板或衝浪的經驗，當天滑雪大概4小時，我從頭摔到尾，因為我不會剎車又不會減速，只要站起來、雪板開始往下滑，結局就是摔！

最後告訴自己一定要滑完眼前的山坡，所以我從山上一路滑摔、滑摔，摔了4、5次終於到山底，可以說是一路摔下山，旁邊一路平穩滑下來的外國人，還跟我說：「Wow！You did it！」。

對我來說，滑雪有教練教，既安全又比較能學會，回台灣後，本來已經漸漸淡忘滑雪的事，此時收到Niceday的邀約，邀請我到新竹滑雪場，參加雪板初學者課程，我的雪恥之日要到了嗎？究竟能不能順利學會呢？

【關於北海道滑雪場】

北海道滑雪場不在北海道，而是在新竹小叮噹科學主題園區，於2012年設立的台灣首創第一座室內滑雪場，設有Ski、Snowboard、雪圈等。搭火車「區間車」到新豐車站後，目前只能搭計程車前往，幸好車資不貴，跳表計價約150元內。

抵達小叮噹科學主題樂園後，再往前走抵達生活大師會館，一進去看到住宿Check in櫃台，還以為自己走錯地方，詢問後，櫃台人員跟我核對滑雪課程的預約姓名，就指示我前進的方向。

稍微再走個3分鐘，就能看到北海道滑雪場的建築了，大大圓圓的一棟，很好認。

【滑雪裝備】

滑雪課程的費用包含場地使用、教練教學跟滑雪器具，但是雪衣、雪褲、帽子、手套、襪子都需要自備。

雪衣、雪褲以好活動跟保暖防水為主，我穿了自己的防水保暖外套來，雪褲則現場租借。

帽子是戴在頭部跟安全帽之間，增強保暖效果，我也是自己帶；手套的話，因為我戴的手套不防水，手套濕了手會很凍，所以就從現場拿乾手套，一隻手戴兩層雖然稍緊，但是挺保暖，因為是免費租用，乾手套濕了就再換新的一雙即可。

怕大家運動完會餓或渴，還附有泡麵跟飲料販賣機。一旁也有投幣式置物櫃，一次10元，可以寄放較小型且貴重的物品，至於外套、衣物或雨傘等，現場另有開放的置物架可使用。

滑雪當天因為有攝影師同行，若是沒有的話，不建議把相機／手機戴在身上滑雪，跌倒時容易壓傷自己也壓壞器材，還有手機，尤其是iPhone容易因為氣溫過低關機，真的想拍照的話，請留意電力、做好隨時會關機的心理準備。

換裝完畢後，接著開始挑鞋，筆者平常穿24.5的鞋，嘗試第一款鞋子（印象中是7號），覺得偏小；試穿第二款又覺得稍微偏大，若要在兩個尺寸之間挑一雙，我挑選微偏大的鞋，因為滑雪過程中腳趾會一直頂到前方，如果鞋還偏小，最後腳趾會很不舒服。而實際滑雪過程中，我也滿意自己挑選的尺寸。

教練會教大家該怎麼穿雪鞋，一個步驟一個步驟教，哪裡該調整、哪裡該拉緊也都說得很清楚！

穿好雪鞋、拿好雪板後，就可以往滑雪場入口前進。門口旁有免費租借的乾手套，可以自行取用。

如果滑到一半手套濕了，可以回到大廳，這邊有濕手套放置區。把濕的放進去，再去旁邊拿新的乾手套重新入場。

【課程開始】

穿越入口，即將抵達滑雪場囉！滑雪場溫度為零下4.3度。

進來後先把雪板放一旁，先做點暖身操熱熱身。

課程前半段都不會雙腳穿在雪板上，而是先穿單腳，熟悉一下感覺，也比較不怕摔。

一開始會在平地講述滑雪的注意事項、如何穿脫雪鞋，過不久就要踏上雪板了，剛踏上去有點緊張，畢竟上次自學經驗有點慘，而且我有點無法做到教練的要求，但是教練很有耐心地點出我的問題，讓我再試一次，也會用鼓勵的方式增加我的信心。

課程總計四小時，主要是教大家穿脫雪鞋、剎車、跌倒、轉彎，控制速度。聽起來項目不多，實際上有非常多的小細節藏在其中。

「我明明做法跟影片一樣，為什麼雪板就是不受控制？」

自學時，常常有這疑惑，有位自學的朋友算勉強上手，想教我卻力不從心，這次上課我學習正面落葉飄，還是遇到跟上次相同的問題，要嘛停在原地、否則快速滑行，正當沮喪的時候，葉教練馬上點出我們問題，並且過來幫我；我嘗試幾次之後，慢慢能控制住下滑的速度。

葉教練會在平地先跟大家講述一些原理與要點，接著讓大家在原地試著動作，以了解施力點跟記住那種感覺，最後才上坡實際演練。

流程比較長，我卻覺得是重要的一環，因為新手站在坡道上會緊張，雪板又不受控，有時候急著想保持平衡、努力不讓雪板滑動，教練說的不一定有辦法實踐。

課程約莫四小時，中間會有兩次休息時間，讓大家喝水、換手套、喘口氣等，而筆者覺得最累的就是爬坡跟穿鞋，這兩項總是讓我氣喘吁吁。現場沒有手扶梯，每次要滑都要先走上坡，對於新手來說還好，但是老手速度較快，幾秒就滑下山，爬坡次數更頻繁更累。

【課程驗收】

課程最後，會讓大家把今天所學到的通通用上，像是正面落葉飄、轉彎、加減速跟剎車，各個步驟分開做都OK，但要一氣呵成就有點慌張，一直做得不順，直到最後一次終於順利完成。

滑雪需要多滑多練習，才能越滑越順，半天的滑雪課程，沒有辦法讓你滑得威風凜凜又帥氣，但是能開始自主練習，基礎概念都明白了，只是身體需要時間熟悉。

滑雪場基於地形跟硬體的考量，空間比較小，平日下午人不多，如果是假日據說有點擠，要是時間可以的話，會建議平日來訪，畢竟新手怕撞人也怕被撞。

滑雪場場地分成兩半邊，一半是滑雪Ski或Snowboard專用，另一半是雪圈專用，當天下午超多戶外教學的學生來玩雪圈，很熱鬧。

想去滑雪，究竟要在台灣學還是國外學？其實各有各的好，畢竟出國時間寶貴！如果學滑雪就花了半天、一天，剩下時間更緊湊；因此如果在台灣先學好，出國能省去學習時間，盡情開心地滑，而且國外戶外滑雪場相當大，也會滑得更過癮。

當天上完課會拿到一張VIP卡，證明你已經學過滑雪課程，之後就能憑這張VIP卡進來滑雪場練習（場地費跟租借器材費用另計）。除了初階課程外，也有進階課程讓大家解鎖帥氣滑雪成就，不過剛上完初階課程，還是建議找時間到滑雪場練個幾次，真的將初階課程學過的都練熟後，再去進階課程。

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本文授權自：Niceday​

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