消費

超簡單步驟！用電鍋就可以在家做優格

林韋名 2016年11月24日 11:50:00
簡單、又省錢！動手做優格吧！（圖取自 媽媽經Youtube）

簡單、又省錢！動手做優格吧！（圖取自 媽媽經Youtube）

吃優格的好處多，它能抑制腸道中的的壞菌、增生益菌，重整腸道消化功能，促進腸道蠕動，改善便秘。同時含有豐富的蛋白質，美國農業局甚至將優格列為肉類取代品。不過這麼棒的食物，在外面買現成的總是添加了許多我們不清楚的添加物，那些可能會對我們的身體有害，而且也比較貴。所以今天向各位分享如何自己在家自製美味又健康的優格。

 

需要材料：全脂牛奶、優酪乳、湯匙、玻璃保鮮盒、電鍋

 

首先將200c.c.c的優酪乳和600c.c.的牛奶倒入玻璃保鮮盒中，將其攪拌均勻後蓋上蓋子。（圖取自 媽媽經Youtube）

 

將一個器皿放入電鍋中隔熱，再將優格放進去。若家中的電鍋無法直接進行保溫，可以先讓電鍋煮個3分鐘，這樣就可以讓它維持保溫效果，然後再把優格放進去就可以了。（圖取自 媽媽經Youtube）

 

放置六小時後，原本的優酪乳和牛奶以經變凝固了！（圖取自 媽媽經Youtube）

 

最後可以用湯匙挖優格裝到餐具中，再添加喜歡的水果搭配就大功告成囉！（圖取自 媽媽經Youtube）

 

影片來源Mama Club：

 

 

【加入上報消費圈，隨時掌握好康優惠訊息！】
關鍵字： 優格 牛奶 優酪乳 電鍋

編輯部推薦





熱門影音

上報
回頂端