還記得熱戀時，每天跟伴侶聊個不停的時光嗎？許多情侶在進入「老夫老妻」模式後，開始沒有新鮮話題，每天互相道早晚安、報備彼此行程、吃飯、一起滑手機……長久下來，與伴侶相處，成為生活裡其中一個習慣。

常聽到有人說：「因為不了解而相愛，因為了解而分開。」真的是如此嗎？或許在磨合過程中，關係破裂不是因為太了解對方，而是「誤解」對方的想法。

洪仲清臨床心理師說：「大部分伴侶之間的『問題』，難以解決，那牽涉到個人認知差距、喜好不同、習慣相異，因此也沒所謂『解決』。需要深入理解，藉著包容、接納，在每次靠近感到挫折之後，依然能注意到對方的善意。」

親密關係的互動中，往往因為溝通很難、費時又費力，所以放棄溝通機會，慢慢失去溝通可能，於是日復一日的維持低限度互動，開始對另一半失去好奇心。

你其實有更多機會，真正了解你的伴侶

如果想要更深入瞭解你的伴侶，為彼此打開溝通大門，美國伴侶諮商師─艾莉西亞．姆諾茲新書《我們的365天：學會每天問一題，成為聊不停的親密關係》是親密關係中，必須隨身攜帶的練習手冊。

《我們的365天》邀請你跟你的伴侶，在未來一年，一起探索並分享書中的所有問題，開始瞭解彼此的回憶、希望、思考、夢想、觀點、喜好、幻想與特質。

在瞭解彼此的過程中，除了建立更深刻的互動，還會開始發現你們從兩個獨立的個體，漸漸成為一對伴侶的原因。

《我們的365天》作者說：「如果你們已經相當瞭解彼此，這本日誌可以提供你們每天交流的話題，進而使關係更密切；如果才剛認識，這些問題可以幫助你們展開熟悉彼此的旅程。」

美國伴侶諮商師─艾莉西亞．姆諾茲新書《我們的365天》。

《我們的365天》每天一個提問，讓伴侶對彼次天天懷有好奇心。

每天跟伴侶一起回答問題，從各種面向，深入彼此的人生，舉凡：

「如果可以徹底抹除生命中一件令你後悔的事情，你會選擇什麼？」

「分享你年幼時感覺最孤單的一刻。」

「自我們交往以來，你認為我對你最深刻的影響，又或是我們之間最有意義的事件？」

「飛行與隱形這兩種超能力你會選擇哪一種？為什麼？這項能力對我有何影響？」

「花兩分鐘時間寫一首短詩，頌讚我們關係中最美好的一件事。完成後，慢慢地讀給我聽。」

《我們的365天》可以跟伴侶一起使用，也可以一人一本，當作親密交換日記。

如何使用這本書，讓關係更進一步？

1.一個數就是一天的問題量，你們可以輪流當提問者或答題者。

2.如果兩個人都忙碌的話，可以各自先寫下回答，等有空再來分享。

3.可以一人擁有一本，用不同顏色的筆來區分彼此的回答。

4.請記住，這本日誌只是一個工具，最後目的是希望讓彼此放下日誌後，可以更深入彼此對話。

找回戀愛的動力，開始跟伴侶聊不停

陳志恆心理諮商師說：「愛上一個人需要衝動，持續地愛著一個人，則需要練習。」

《我們的365天》讓我們在親密關係中建立「愛的習慣」，這個習慣並非日久生情就能培養，而是彼此反覆詢問、探討這本書中的所有問題，將在一問一答間發現驚喜、幸福、成長。

哲學家馬丁．布伯（Martin Buber）曾經說：「儘管難以理解，這個世界仍然值得我們去擁抱，就從接納並擁抱這世上的人們開始吧。」

現在，讓我們開始使用《我們的365天》以輕鬆的方式持續學著接納、擁抱彼此，培養深刻的關係。

（大田出版提供）

大田出版《我們的365天：學會每天問一題，成為聊不停的親密關係》於3月12日上市，全台各大書店、網路書店皆可購買。

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