女星何妤玟近日證實，已在今年年初與邵天成簽字離婚，8年婚姻正式畫下句點。何妤玟數次在節目吐露婚姻苦楚，也坦言自己曾做過私密處緊實雷射手術，試圖提起老公性趣，無奈效果不彰，更說到自己在生完第二胎後，為了方便餵母奶，而和老公有1、2年都是「分房睡」，沒想到重新睡在一起那天，氣氛讓她覺得另一半好像是陌生人。

諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到，當愛情結晶誕生之後，夫妻生活往往會有許多轉變，譬如說，孩子常常哭鬧不休，讓人心神不寧，情緒難免會受到干擾；或是照顧孩子花太多精神，已經無心無力經營親密關係；還有夫妻單獨相處的時間大幅減少，很少有機會可以好好談心；此外也有夫妻性趣越來越低，為了給寶寶最周全的照顧，便興起分房睡的想法，希望能夠將干擾降到最低。

性愛熱情減低的原因

究竟「夫妻分房睡好不好」？在此我想先從「性愛熱情減低的原因」談起。心理學家曾經針對「夫妻性行為頻率的遞減」做過調查研究，結果發現，婚姻中的「性生活」會歷經三個不同的階段：

第一個是早期的滿意階段，夫妻在新婚時期「性生活」的頻率最高，滿意度也較高。

第二個是中期的壓力階段，隨著經濟壓力，照顧孩子太過疲累等因素，以致性行為的頻率降低，滿意度也隨之下降。

第三個是晚期的平靜階段，夫妻性行為的頻率減少，不再視「性」為生活中重要的事情。

由此可知，在正常狀況下孩子的出生，或多或少會對夫妻「性生活」造成影響，如果分房睡，可能會讓夫妻性愛的頻率更低，交流的機會更少，難怪有人會形容孩子是夫妻關係的「第三者」，真的蠻有道理。

有趣的是，夫妻雙方對「婚姻滿意度」常有不同的感受和看法，丈夫多半認為，婚姻幸福的先決條件是「性生活滿足」；相反的，妻子則覺得，「性滿足」的關鍵取決於「婚姻品質」的滿意度。

有句俗話說「夫妻床頭吵，床尾和」，如果從「心理學」的角度來看，這句話是根據男性的「行為模式」而來，因為研究顯示，丈夫常會透過性關係來化解衝突，但妻子卻不太領情。所以，夫妻一旦分房睡，習慣藉助性愛求和的先生，無形中便少了一個「求和」管道。

「分房睡」的利弊得失

要探討「夫妻分房睡」的利弊得失，就要先釐清「婚姻中的性迷思」，才能清楚看到「分房睡」對「性關係」的影響。心理學家發現，婚姻中的「性迷思」有下面幾個：

迷思一，婚後性愛是自然而來的。事實是，即使婚後仍舊要花心思經營。

迷思二，性愛頻率多寡，顯示彼此是否協調與幸福。事實是，性愛頻率會受到情緒和身體疲勞影響。

迷思三，性愛與婚姻關係，毫無關聯。事實是，「性愛滿意度」跟「婚姻滿意度」息息相關，特別是男性更為明顯。

迷思四，幸福婚姻不會有性困擾。事實是，工作壓力與子女教養，都會引發性困擾。

迷思五，製造浪漫的氣氛，還有滿足對方的性需求，就能確保滿意的性關係。事實是，若抱持這樣的觀點，就太小看婚姻中的性功能，除了傳宗接代、增加愉悅樂趣外，性愛在婚姻中尚有感情肯定、撫慰創傷、紓解壓力的功能。

了解「婚姻中的性迷思」後，即可體會，太過忽略性愛，而將全部心力放在照顧孩子上，長期來說，對夫妻感情發展並不好，因為當夫妻中一方產生保護心理時，愛的感覺與熱度，就可能會遞減。

再者，若把性愛變成例行公事，缺乏激情與變化，甚至只求趕快完事，對關係的殺傷力更大，很容易製造彼此的衝突與不悅的情緒。像身邊不少當媽媽的朋友都透露，為了帶孩子幾乎累到性致全失，面對老公的求歡，也常常心不在焉，一邊做愛一邊擔心孩子的狀況，別說享受性愛歡愉，根本連專心做愛都很困難。

避免性愛拔河

不管夫妻有沒有分房睡，要是雙方對性愛都採取相同的「重視程度」，就比較不會產生權力角逐，否則，若兩人「性需求」不同，彼此都想掌握性愛的主控權，就會形成「性權力」的拔河賽，當然對關係會造成負面影響。

此外，也別忘了孩子是「愛情結晶」，夫妻都要付出相同的心力，而不是把照顧責任集中在一個人的身上，以免心理負擔過重；或是完全忽視另一半的存在，眼中只看到孩子的需要，不在意另一半的需求，太過極端的作法，都會對夫妻關係產生傷害。

*本文摘自《 從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱 》，時報出版 出版。

【作者簡介】

林萃芬      
    

擁有專業諮商心理師的證書，多年來推廣心理學不遺餘力，除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外，更為企業界量身設計「員工心理諮商與輔導」、「員工心理健康管理師」的課程，協助企業界提振員工的自我效能。

為什麼她可以橫跨企業界與心理諮商界？事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年，她表示，這是個心理學時代，人與人的接觸越來越短暫，如果缺乏辨別他人意圖的讀心技巧，不僅人際溝通常會面臨尷尬挫折，更會導致生涯發展錯失良機。有鑒於此，她致力於融合各個心理諮商學派的精華，活用於生活、人際、工作，輕鬆掌握人際優勢。

現任：諮商心理師公會全聯會媒體公關主任、「中華人事主管協會」講師、「松德精神科診所」諮商心理師、「聯合心理諮商所」諮商心理師、東吳大學兼任講師

著作：《鍛鍊心理肌力：15項心理鍛鍊，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮》

林萃芬諮商心理師的生活EQ樂園
 

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